Zaglavili ste sa neudobnom stolicom na poslu ili kod kuće?Nije sve izgubljeno.Osim izbacivanja stolice kroz prozor, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da dramatično poboljšate svoj nivo udobnosti, i to brzo.
Evo 5 korisnih savjeta kako bilo koju neudobnu stolicu pretvoriti u onu koja je mnogo ergonomičnija i udobnija za sjedenje.
Provjerite je li vaša stolica postavljena na odgovarajuću visinu
Pravilna visina kancelarijske stolice
Odgovarajuća visina za vašu kancelarijsku stolicu je na mestu gde su vam dve noge ravne na podu, a kolena savijena pod uglom od 90 stepeni.U ovom položaju koljena treba da budu u nivou ili malo ispod kukova.
Nemojte podcijeniti negativne efekte nepropisno postavljene kancelarijske stolice.
Kada je stolica previsoka, vaša stopala će klatiti s poda, što će dovesti do utrnulosti, nelagode i slabe cirkulacije u stražnjem dijelu bedara.
Kada je vaša stolica preniska, pojačan pritisak se primjenjuje na vaša leđa dok se zglobovi kuka savijaju kako bi koljena zadržala iznad kukova.To može dovesti do bolova u leđima.
Koristite donju tabelu da lako pronađete idealnu visinu sjedišta stolice na osnovu vaše visine (u stopama ili cm).Visina sedišta se meri od poda do vrha jastuka sedišta:
Vaša visina (stope) | Idealna visina stolice (inči) | Vaša visina (cm) | Idealna visina stolice (cm) |
4'11” | 15,9 inča | 149 cm | 40,2 cm |
5'0″ | 16,2 inča | 151,5 cm |
|
5'1″ | 16,4 inča | 154 cm | 41,5 cm |
5'2″ | 16,7 inča | 156,5 cm | 42,2 cm |
5'3″ | 17 inča | 159 cm | 42,9 cm |
5'4″ | 17,2 inča | 161,5 cm | 43,6 cm |
5'5″ | 17,5 inča | 164 cm | 44,2 cm |
5'6″ | 17,8 inča | 166,5 cm | 44,9 cm |
5'7″ | 18 inča | 169 cm | 45,6 cm |
5'8″ | 18,3 inča | 171,5 cm | 46,3 cm |
5'9″ | 18,6 inča | 174 cm | 46,9 cm |
5'10” | 18,9 inča | 176,5 cm | 47,6 cm |
5'11” | 19,1 inča | 179 cm | 48,3 cm |
6'0″ | 19,4 inča | 181,5 cm | 49 cm |
6'1″ | 19,7 inča | 184 cm | 49,6 cm |
6'2″ | 19,9 inča | 186,5 cm | 50,3 cm |
6'3″ | 20,2 inča | 189 cm | 51 cm |
6'4″ | 20,5 inča | 191,5 cm | 51,7 cm |
6'5″ | 20,7 inča | 194 cm | 52,3 cm |
6'6″ | 21 inča | 196,5 cm | 53 cm |
6'7″ | 21,3 inča | 199 cm | 53,7 cm |
6'8″ | 21,6 inča | 201,5 cm | 54,4 cm |
6'9″ | 21,8 inča | 204 cm | 55 cm |
6'10” | 22,1 inča | 206,5 cm | 55,7 cm |
6'11” | 22,4 inča | 209 cm | 56,4 cm |
7'0″ | 22,6 inča | 211,5 cm | 57,1 cm |
7'1″ | 22,9 inča | 214 cm | 57,7 cm |
7'2″ | 23,2 inča | 216,5 cm | 58,4 cm |
Vrijeme objave: Nov-10-2021